Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Starttid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Spring 10-12 år | 3031
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
Spring 10-12 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Få pladser
KIG 10-12 år | 4031
Kl. 15:30 - 17:00
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
KIG 10-12 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!    OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Turbo Piger 5-6 år | 2421
Kl. 15:45 - 16:45
Flere tider
2. sal
5 - 6 år
Turbo piger 5-6 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbopiger 5-6 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til jer forældre, så der kan skiftes hold. Hvis dit barn ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dit barn flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men vi forsøger at tilbyde plads på et tilsvarende hold.
KIG Plus 6-8 år | 4012
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
2. sal
6 - 8 år
KIG Plus 6-8 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, men det er en fordel hvis du tidligere har gået til gymnastik og kan mestre basic såsom kolbøtter, håndstand og vejrmøller. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
MIG 8-12 år | 5021
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
MIG 8-12 årIdrætsgymnastik er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for både udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen – styrke, kondition og smidighed, men også balance, reaktionsevne og koordination, som er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.I Mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet. Fokus er på at udvikle både teknik og kropskontrol, så gymnasterne får de rette færdigheder til at blive dygtigere i gymnastikken og styrke deres generelle motorik.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig MIG ekstra træning!Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
Spring 8-10 år (Øvet) | 3022
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
Spring 8-10 år (Øvet)I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er for de børn, som har gået til gymnastik i 2-3 år. Gymnasten skal kunne stå på hænder, lave vejrmølle, araberspring og forlæns salto. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG 6-8 år | 4011
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
6 - 8 år
KIG 6-8 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG 8-10 år | 4021
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
KIG 8-10 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 17:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
KIG Pre EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Vores KIG Pre Elite er for piger i alderen 9-13 år, der er ude af det traditionelle trinsystem og i stedet træner med fokus på frie øvelser i Youth.På KIG Pre Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker, herunder spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor de udvikler både teknik og kropskontrol. Fokus er på at mestre frie øvelser og forberede gymnasterne til konkurrencer uden trinsystemet.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Pre Elite deltager i både nationale og internationale konkurrencer, hvilket giver gymnasterne en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Elite 13+ år | 4541
Kl. 17:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG Elite er for gymnaster i alderen 13 år og opefter, der konkurrerer med frie øvelser som junior eller senior.I KIG Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker og deltager i frie øvelser, hvor fokus er på at udvikle både teknisk kunnen og kropskontrol på højeste niveau. Gymnasterne træner intensivt på alle områder af idrætsgymnastikken og forbereder sig til konkurrencer på både nationalt og internationalt niveau.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG Elite deltager i konkurrencer som junior eller senior, og de er en del af de frie øvelser, som er en del af elitegymnastikkens udfordrende disciplin. Deltagelse i internationale konkurrencer er en stor del af træningen og udviklingen på dette hold, og gymnasterne får mulighed for at konkurrere på højeste niveau.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Spring 12-16 år | 3041
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
Spring 12-16 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Få pladser
KIG Plus 10-12 år | 4032
Kl. 18:30 - 20:00
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
KIG Plus 10-12 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, men det er en fordel, hvis du tidligere har gået til gymnastik (ca. 2 år) og mestrer basic såsom kolbøtter, håndstand, vejrmøller og araberspring. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG 12-16 år | 4041
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
KIG 12-16 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! OBS: Træn 2 gange ugentligt  Hvis du ønsker at træne to gange ugentligt, skal du tilmelde dig begge hold (hold 4041 + 4042). Derefter bedes du kontakte os på kontor@hermesgf.dk, så vi kan justere prisen for begge hold. Prisen bliver nedjusteret til 5.500 kr. i alt
Tirsdag
HERRE Motion 60+ år | 7811
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
60 - 99 år
Herremotion Vores Herremotion er skabt til mænd over 60 år, der elsker at holde sig aktive og i form. Udover træning tilbyder vi et varmt fællesskab, hvor klublokalet åbner dørene for forfriskninger og hyggelige samtaler efter træningen.OBS. Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.
Få pladser
Turbo Piger 3-4 år | 2411
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
PULS
3 - 4 år
Turbo piger Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbopiger 3-4 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Aspirant 5-7 år | 4321
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
5 - 7 år
KIG Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Aspirant træner vi piger, i alderen 5-8 år, i at mestre grundlæggende redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at udvikle teknik og udførsel, så gymnasterne får et solidt fundament i sporten.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Aspirant deltager som udgangspunkt ikke i konkurrencer, men de gymnaster, der vurderes klar, kan få lov at deltage i nationale trin 4 konkurrencer i løbet af året. Dette giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet og en mulighed for at udvikle deres evner yderligere.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Pre Talent 8-11 år | 4511
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
8 - 11 år
KIG Pre Talent Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Pre Talent for piger i alderen 8-12 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 4 og 5, hvor fokus er på at mestre mere avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til højere niveauer af konkurrence og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Pre Talent deltager i nationale trin 4 og 5 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
7 - 11 år
KIG Talent 1Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 1 for piger i alderen 7-10 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 1 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
KIG Pre EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Vores KIG Pre Elite er for piger i alderen 9-13 år, der er ude af det traditionelle trinsystem og i stedet træner med fokus på frie øvelser i Youth.På KIG Pre Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker, herunder spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor de udvikler både teknik og kropskontrol. Fokus er på at mestre frie øvelser og forberede gymnasterne til konkurrencer uden trinsystemet.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Pre Elite deltager i både nationale og internationale konkurrencer, hvilket giver gymnasterne en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
MIG Talent 7-10 år | 5321
Kl. 16:30 - 18:30
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
MIG Talent Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen.MIG Aspirant for drenge i alderen 7-10 år er et begynderhold, hvor gymnasterne får mulighed for at udvikle deres motorik og lære grundlæggende gymnastiske færdigheder. Vi arbejder med redskaber som spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og gulvøvelser. Træningen fokuserer på at udvikle teknik, kropskontrol og motorik gennem sjove og aldersrelaterede aktiviteter.Konkurrenceafdelingen i MIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores MIG Talent deltager ved regionale konkurrencer i trin systemet. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem mere erfaring indenfor konkurrencer. OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Spring 6-8 år | 3013
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
PULS
6 - 8 år
Spring 6-8 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken og minitrampolinen (trampet).Afhængig af alderen fokuserer vi på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
KIG Elite 13+ år | 4541
Kl. 17:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG Elite er for gymnaster i alderen 13 år og opefter, der konkurrerer med frie øvelser som junior eller senior.I KIG Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker og deltager i frie øvelser, hvor fokus er på at udvikle både teknisk kunnen og kropskontrol på højeste niveau. Gymnasterne træner intensivt på alle områder af idrætsgymnastikken og forbereder sig til konkurrencer på både nationalt og internationalt niveau.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG Elite deltager i konkurrencer som junior eller senior, og de er en del af de frie øvelser, som er en del af elitegymnastikkens udfordrende disciplin. Deltagelse i internationale konkurrencer er en stor del af træningen og udviklingen på dette hold, og gymnasterne får mulighed for at konkurrere på højeste niveau.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Talent 2 10-13 år | 4522
Kl. 17:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
10 - 14 år
KIG Talent 2Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 2 for piger i alderen 10-13 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 2 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG DMC 13+ år | 4542
Kl. 18:30 - 21:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG DMCIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG DMC er for piger i alderen 13 år og opefter, som træner og konkurrerer i DMC til nationale konkurrencer.På KIG DMC fokuserer vi på at udvikle gymnasternes tekniske færdigheder og kropskontrol gennem frie øvelser, med modificerede regler , som forbereder gymnasterne på de udfordringer, der venter i de nationale konkurrencer. Træningen er intensiv, og gymnasterne arbejder med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG DMC deltager i nationale DMC-konkurrencer, hvor de udfører frie øvelser for at konkurrere på højeste niveau i Danmark. Dette hold er ideelt for gymnaster, der ønsker at udvikle sig i DMC-rammerne og tage del i de nationale konkurrencer.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
VOX 16+ år | 7611
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
VOX 16+ årVores voksenhold i gymnastik (VOX) er for alle – alderen er blot et tal! Træningen tilpasses dine behov og ønsker, så uanset om du er erfaren gymnast eller nybegynder, er du altid velkommen.Vi starter hver træning med en fælles opvarmning ledet af vores dygtige træner, som får gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Herefter er det din tid til at fokusere på det, du ønsker at arbejde med, hvad enten det er styrke, smidighed, gymnastiske færdigheder eller noget helt andet. Træneren er altid til stede for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS. Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
VOX Plus 16+ år | 7711
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
VOX Plus 16+ årVores voksenhold i gymnastik (VOX) er for alle – alderen er blot et tal! Træningen tilpasses dine behov og ønsker, så uanset om du er erfaren gymnast eller nybegynder, er du altid velkommen.Vi starter hver træning med en fælles opvarmning ledet af vores dygtige træner, som får gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Herefter er det din tid til at fokusere på det, du ønsker at arbejde med, hvad enten det er styrke, smidighed, gymnastiske færdigheder eller noget helt andet. Træneren er altid til stede for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS. Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
Onsdag
Fritidsklubhold | 6001
Kl. 14:30 - 15:30
Flere tider
2. sal
10 - 14 år
Kom vær’ med på vores nye Fritidsklub HOLD (4-6 klasse)!Alle piger og drenge på I fritidsklubberne Louis P og Klub Norden på Frederiksberg har alletiders mulighed for at gå til gymnastik. Vi har nemlig indgået et samarbejde, som betyder at du kan springe ventelisterne over og starte til gymnastik sammen med din fritidsklub og Gymnastikforeningen Hermes i Flintholm Gymnastikhal. Hver onsdag kl. 14.30–15.30Fra september til og med november (undtagen uge 42)Kun 950 kr. for 1/2 års sæson (Normalpris 1400 kr. pr. 1/" sæson)først til mølle (25 pladser)OBS: holdet bliver kun oprettet såfremt der er mere end 10 tilmeldte. 
Spring 10-12 år (Øvet) | 3032
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
Spring 10-12 år (Øvet)I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er for børn, som har gået til gymnastik i mere end 3 år. Gymnasten skal kunne lave forlæns salto i trampolin samt håndstand, vejrmølle, araberspring og kraftspring på airtracken. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG 10-12 år | 4033
Kl. 15:30 - 17:00
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
KIG 10-12 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Turbo Piger 5-6 år | 2422
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
2. sal
5 - 6 år
Turbo piger 5-6 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbopiger 5-6 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til jer forældre, så der kan skiftes hold. Hvis dit barn ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dit barn flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men vi forsøger at tilbyde plads på et tilsvarende hold.
Turbo Drenge 4-5 år | 2511
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
2. sal
4 - 5 år
Turbo Drenge 4-5 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbodrenge 4-5 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde. Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Spring 8-10 år | 3021
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
Spring 8-10 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Plus 8-10 år | 4022
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
KIG Plus 8-10 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, men det er en fordel, hvis du tidligere har gået til gymnastik (1-2 år) og mestrer basic såsom kolbøtter, håndstand og vejrmøller. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
MIG 6-10 år | 5011
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
6 - 10 år
MIG 6-10 årIdrætsgymnastik er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for både udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen – styrke, kondition og smidighed, men også balance, reaktionsevne og koordination, som er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.I Mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet. Fokus er på at udvikle både teknik og kropskontrol, så gymnasterne får de rette færdigheder til at blive dygtigere i gymnastikken og styrke deres generelle motorik.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring og er +8 år, anbefaler vi, at du tilmelder dig MIG ekstra træning!Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
KIG DMC 13+ år | 4542
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
3. sal- Panoramaén
13 - 25 år
KIG DMCIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG DMC er for piger i alderen 13 år og opefter, som træner og konkurrerer i DMC til nationale konkurrencer.På KIG DMC fokuserer vi på at udvikle gymnasternes tekniske færdigheder og kropskontrol gennem frie øvelser, med modificerede regler , som forbereder gymnasterne på de udfordringer, der venter i de nationale konkurrencer. Træningen er intensiv, og gymnasterne arbejder med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG DMC deltager i nationale DMC-konkurrencer, hvor de udfører frie øvelser for at konkurrere på højeste niveau i Danmark. Dette hold er ideelt for gymnaster, der ønsker at udvikle sig i DMC-rammerne og tage del i de nationale konkurrencer.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG 8-10 år | 4023
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
KIG 8-10 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG 6-8 år | 4013
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
6 - 8 år
KIG 6-8 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Stjerne 10-13 år | 4221
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
10 - 13 år
KIG STJERNE 10-13 årKIG Stjerne er for de absolut mest dedikerede og erfarne gymnaster, der ønsker at tage deres gymnastik til det næste niveau. På dette lukkede hold, som kun kan tilmeldes via invitation fra træneren, træner gymnasterne på højt niveau og deltager også i vores interne klubmesterskab og én regional trin konkurrence pr. år, hvortil der vil være udgifter til konkurrencetøj og -deltagelse.Dette hold er en unik mulighed for at udvikle både tekniske færdigheder og kropskontrol, da vi arbejder intensivt med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at forfine teknikken, øge eksplosivitet og smidighed samt arbejde med avancerede gymnastiske momenter.OBS: KIG Stjerne er et lukket hold, og kun gymnaster, der har modtaget en invitation fra træneren, kan deltage. Hvis træneren vurderer, at en gymnast passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene.Holdet følger som udgangspunkt skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Dog kan trænerne beslutte at tilbyde gymnasterne én ekstra træning i løbet af en ferie. I vil høre nærmere om dette fra trænererne. Sæsonen for dette hold løber fra august til maj - juni/sommer-træning tilbydes i løbet af maj måned for ekstra betaling. Vi ser frem til at følge gymnasternes udvikling og at se dem til klubmesterskabet!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Stjerne 14-16 år | 4222
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
14 - 16 år
KIG STJERNE 14-16 årKIG Stjerne er for de absolut mest dedikerede og erfarne gymnaster, der ønsker at tage deres gymnastik til det næste niveau. På dette lukkede hold, som kun kan tilmeldes via invitation fra træneren, træner gymnasterne på højt niveau og deltager også i vores interne klubmesterskab og én regional trin konkurrence pr. år, hvortil der vil være udgifter til konkurrencetøj og -deltagelse.Dette hold er en unik mulighed for at udvikle både tekniske færdigheder og kropskontrol, da vi arbejder intensivt med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at forfine teknikken, øge eksplosivitet og smidighed samt arbejde med avancerede gymnastiske momenter.KIG Stjerne er et lukket hold, og kun gymnaster, der har modtaget en invitation fra træneren, kan deltage. Hvis træneren vurderer, at en gymnast passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi ser frem til at følge gymnasternes udvikling og at se dem til klubmesterskabet!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
MIG 10-16 år | 5031
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
10 - 16 år
MIG 10-16 årIdrætsgymnastik er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for både udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen – styrke, kondition og smidighed, men også balance, reaktionsevne og koordination, som er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet. Fokus er på at udvikle både teknik og kropskontrol, så gymnasterne får de rette færdigheder til at blive dygtigere i gymnastikken og styrke deres generelle motorik.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig MIG ekstra træning!Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 18:30 - 19:30
Flere tider
3. sal- Panoramaén
7 - 11 år
KIG Talent 1Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 1 for piger i alderen 7-10 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 1 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Få pladser
KIG 12-16 år | 4042
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
KIG 12-16 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.OBS: Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! OBS: Træn 2 gange ugentligt  Hvis du ønsker at træne to gange ugentligt, skal du tilmelde dig begge hold (hold 4041 + 4042). Derefter bedes du kontakte os på kontor@hermesgf.dk, så vi kan justere prisen for begge hold. Prisen bliver nedjusteret til 5.500 kr. i alt
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
3. sal- Panoramaén
9 - 13 år
KIG Pre EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Vores KIG Pre Elite er for piger i alderen 9-13 år, der er ude af det traditionelle trinsystem og i stedet træner med fokus på frie øvelser i Youth.På KIG Pre Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker, herunder spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor de udvikler både teknik og kropskontrol. Fokus er på at mestre frie øvelser og forberede gymnasterne til konkurrencer uden trinsystemet.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Pre Elite deltager i både nationale og internationale konkurrencer, hvilket giver gymnasterne en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Elite 13+ år | 4541
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
3. sal- Panoramaén
13 - 25 år
KIG EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG Elite er for gymnaster i alderen 13 år og opefter, der konkurrerer med frie øvelser som junior eller senior.I KIG Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker og deltager i frie øvelser, hvor fokus er på at udvikle både teknisk kunnen og kropskontrol på højeste niveau. Gymnasterne træner intensivt på alle områder af idrætsgymnastikken og forbereder sig til konkurrencer på både nationalt og internationalt niveau.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG Elite deltager i konkurrencer som junior eller senior, og de er en del af de frie øvelser, som er en del af elitegymnastikkens udfordrende disciplin. Deltagelse i internationale konkurrencer er en stor del af træningen og udviklingen på dette hold, og gymnasterne får mulighed for at konkurrere på højeste niveau.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Torsdag
Hverdagshurlumhej 0-6 år | 1011
Kl. 10:00 - 11:00
Flere tider
2. sal
0 - 6 år
HverdagshurlumhejVores Hurlumhej er en fantastisk mulighed for dig og dit barn at få en time sammen i vores hyggelige faciliteter.  I stedet for fastlagt undervisning, får I tid til at tonse rundt, springe og lege – alt sammen under opsyn af en forældretræner, der er klar til at vejlede, hvis der er behov.Det er et frirum, hvor I kan udforske redskaberne på egen hånd, få nye oplevelser og bare have det sjovt sammen. Hurlumhej er den perfekte aktivitet til at kombinere bevægelse og kvalitetstid med dit barn, uden presset fra undervisning. OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.Holdet følger skolernes ferier, så der er pause fra træningen, når skolerne holder ferie. Kom og vær med til masser af sjov – vi glæder os til at se jer!
SFO Universet | 6004
Kl. 14:30 - 15:30
Flere tider
2. sal
7 - 12 år
Kom vær’ med på vores SFO Universet-HOLD igen i sæson 2026/2027!Alle piger og drenge fra SFO Universet har stadig mulighed for at gå til gymnastik. Vi har nemlig indgået et samarbejde, som betyder at du kan springe ventelisterne over og starte til gymnastik sammen med SFO'en og Gymnastikforeningen Hermes i Flintholm Gymnastikhal. Tilbuddet gælder 2. og 3 klasser. Hver torsdagkl. 14.30–15.30Fra 1. september til og med Maj (undtagen i skoleferierne)kun 950 kr.pr. 1/2 års sæson (normalpris 1400 kr. pr. 1/2 års sæson)først til mølle (26 pladser) OBS: holdet oprettes kun, hvis der er mere end 10 tilmeldte. 
MIG Aspirant 5-8 år | 5311
Kl. 15:30 - 17:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
MIG Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen.MIG Aspirant for drenge i alderen 5-8 år er et begynderhold, hvor gymnasterne får mulighed for at udvikle deres motorik og lære grundlæggende gymnastiske færdigheder. Vi arbejder med redskaber som spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og gulvøvelser. Træningen fokuserer på at udvikle teknik, kropskontrol og motorik gennem sjove og aldersrelaterede aktiviteter.Konkurrenceafdelingen i MIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores MIG Aspirant deltager endnu ikke i konkurrencer, men træner hen mod at blive dygtige konkurrencegymnaster. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Turbo Piger 3-4 år | 2412
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
PULS
3 - 4 år
Turbo piger 3-4 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbopiger 3-4 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Mini Aspirant 3-6 år | 4311
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
2. sal
3 - 6 år
KIG Mini Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Mini Aspirant træner vi piger, i alderen 3-6 år, i at mestre grundlæggende redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at udvikle teknik og udførsel, så gymnasterne får et solidt fundament i sporten.Konkurrenceafdelingen i KIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Mini Aspirant deltager endnu ikke i konkurrencer, men træner hen mod at blive dygtige konkurrencegymnaster. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Aspirant 5-7 år | 4321
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
5 - 7 år
KIG Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Aspirant træner vi piger, i alderen 5-8 år, i at mestre grundlæggende redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at udvikle teknik og udførsel, så gymnasterne får et solidt fundament i sporten.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Aspirant deltager som udgangspunkt ikke i konkurrencer, men de gymnaster, der vurderes klar, kan få lov at deltage i nationale trin 4 konkurrencer i løbet af året. Dette giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet og en mulighed for at udvikle deres evner yderligere.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Pre Talent 8-11 år | 4511
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
8 - 11 år
KIG Pre Talent Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Pre Talent for piger i alderen 8-12 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 4 og 5, hvor fokus er på at mestre mere avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til højere niveauer af konkurrence og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Pre Talent deltager i nationale trin 4 og 5 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
7 - 11 år
KIG Talent 1Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 1 for piger i alderen 7-10 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 1 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
MIG Talent 7-10 år | 5321
Kl. 16:30 - 18:30
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
MIG Talent Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen.MIG Aspirant for drenge i alderen 7-10 år er et begynderhold, hvor gymnasterne får mulighed for at udvikle deres motorik og lære grundlæggende gymnastiske færdigheder. Vi arbejder med redskaber som spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og gulvøvelser. Træningen fokuserer på at udvikle teknik, kropskontrol og motorik gennem sjove og aldersrelaterede aktiviteter.Konkurrenceafdelingen i MIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores MIG Talent deltager ved regionale konkurrencer i trin systemet. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem mere erfaring indenfor konkurrencer. OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Få pladser
Spring 6-8 år | 3012
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
PULS
6 - 8 år
Spring 6-8 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken og minitrampolinen (trampet).Afhængig af alderen fokuserer vi på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Elite 13+ år | 4541
Kl. 17:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG Elite er for gymnaster i alderen 13 år og opefter, der konkurrerer med frie øvelser som junior eller senior.I KIG Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker og deltager i frie øvelser, hvor fokus er på at udvikle både teknisk kunnen og kropskontrol på højeste niveau. Gymnasterne træner intensivt på alle områder af idrætsgymnastikken og forbereder sig til konkurrencer på både nationalt og internationalt niveau.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG Elite deltager i konkurrencer som junior eller senior, og de er en del af de frie øvelser, som er en del af elitegymnastikkens udfordrende disciplin. Deltagelse i internationale konkurrencer er en stor del af træningen og udviklingen på dette hold, og gymnasterne får mulighed for at konkurrere på højeste niveau.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
VOX 16+ år | 7612
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
VOX 16+ årVores voksenhold i gymnastik (VOX) er for alle – alderen er blot et tal! Træningen tilpasses dine behov og ønsker, så uanset om du er erfaren gymnast eller nybegynder, er du altid velkommen.Vi starter hver træning med en fælles opvarmning ledet af vores dygtige træner, som får gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Herefter er det din tid til at fokusere på det, du ønsker at arbejde med, hvad enten det er styrke, smidighed, gymnastiske færdigheder eller noget helt andet. Træneren er altid til stede for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS. Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
VOX Plus 16+ år | 7711
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
VOX Plus 16+ årVores voksenhold i gymnastik (VOX) er for alle – alderen er blot et tal! Træningen tilpasses dine behov og ønsker, så uanset om du er erfaren gymnast eller nybegynder, er du altid velkommen.Vi starter hver træning med en fælles opvarmning ledet af vores dygtige træner, som får gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Herefter er det din tid til at fokusere på det, du ønsker at arbejde med, hvad enten det er styrke, smidighed, gymnastiske færdigheder eller noget helt andet. Træneren er altid til stede for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS. Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! 
Fredag
KIG Talent 2 10-13 år | 4522
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
10 - 14 år
KIG Talent 2Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 2 for piger i alderen 10-13 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 2 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
KIG Pre EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Vores KIG Pre Elite er for piger i alderen 9-13 år, der er ude af det traditionelle trinsystem og i stedet træner med fokus på frie øvelser i Youth.På KIG Pre Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker, herunder spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor de udvikler både teknik og kropskontrol. Fokus er på at mestre frie øvelser og forberede gymnasterne til konkurrencer uden trinsystemet.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Pre Elite deltager i både nationale og internationale konkurrencer, hvilket giver gymnasterne en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Elite 13+ år | 4541
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG Elite er for gymnaster i alderen 13 år og opefter, der konkurrerer med frie øvelser som junior eller senior.I KIG Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker og deltager i frie øvelser, hvor fokus er på at udvikle både teknisk kunnen og kropskontrol på højeste niveau. Gymnasterne træner intensivt på alle områder af idrætsgymnastikken og forbereder sig til konkurrencer på både nationalt og internationalt niveau.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG Elite deltager i konkurrencer som junior eller senior, og de er en del af de frie øvelser, som er en del af elitegymnastikkens udfordrende disciplin. Deltagelse i internationale konkurrencer er en stor del af træningen og udviklingen på dette hold, og gymnasterne får mulighed for at konkurrere på højeste niveau.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG DMC 13+ år | 4542
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG DMCIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG DMC er for piger i alderen 13 år og opefter, som træner og konkurrerer i DMC til nationale konkurrencer.På KIG DMC fokuserer vi på at udvikle gymnasternes tekniske færdigheder og kropskontrol gennem frie øvelser, med modificerede regler , som forbereder gymnasterne på de udfordringer, der venter i de nationale konkurrencer. Træningen er intensiv, og gymnasterne arbejder med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG DMC deltager i nationale DMC-konkurrencer, hvor de udfører frie øvelser for at konkurrere på højeste niveau i Danmark. Dette hold er ideelt for gymnaster, der ønsker at udvikle sig i DMC-rammerne og tage del i de nationale konkurrencer.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Lørdag
Weekendshurlumhej 0-10 år | 1021
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
2. sal
0 - 10 år
WEEKENDHURLUMHEJVores Hurlumhej er en fantastisk mulighed for dig og dit barn at få en time sammen i vores hyggelige faciliteter.  I stedet for fastlagt undervisning, får I tid til at tonse rundt, springe og lege – alt sammen under opsyn af en træner, der er klar til at vejlede, hvis der er behov.Det er et frirum, hvor I kan udforske redskaberne på egen hånd, få nye oplevelser og bare have det sjovt sammen. Hurlumhej er den perfekte aktivitet til at kombinere bevægelse og kvalitetstid med dit barn, uden presset fra undervisning. OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.Holdet følger skolernes ferier, så der er pause fra træningen, når skolerne holder ferie. Kom og vær med til masser af sjov – vi glæder os til at se jer! Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Familiesjov 1-2 år | 1111
Kl. 10:00 - 11:00
Flere tider
2. sal
1 - 2 år
FAMILIESJOV 1-2 årVores familiegymnastik for de 1-2-årige giver dit barn en fantastisk mulighed for at udvikle sin motorik på en sjov og lærerig måde. I får en time fyldt med leg og kvalitetstid sammen, hvor I kan udforske hallens redskaber og indøve de allerførste gymnastiske færdigheder gennem aktiviteter og lege.Forældrene er aktive i træningen og assisterer barnet, mens træneren guider i brugen af redskaberne og de basale motoriske bevægelser. Træningen foregår på en sjov og aldersrelateret måde, der ikke kun hjælper barnets gymnastikfærdigheder, men også støtter dets generelle udvikling i hverdagen. Der undervises også i sociale færdigheder som at lytte, følge instruktioner og lære om farver, figurer og dyr.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde, og ikke forælderen. Husk, at der skal medfølge en voksen, der kan assistere og følge barnet under træningen.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Kom og vær med til masser af sjov – vi glæder os til at se jer!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
KIG Pre EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Vores KIG Pre Elite er for piger i alderen 9-13 år, der er ude af det traditionelle trinsystem og i stedet træner med fokus på frie øvelser i Youth.På KIG Pre Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker, herunder spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor de udvikler både teknik og kropskontrol. Fokus er på at mestre frie øvelser og forberede gymnasterne til konkurrencer uden trinsystemet.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Pre Elite deltager i både nationale og internationale konkurrencer, hvilket giver gymnasterne en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Elite 13+ år | 4541
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG EliteIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG Elite er for gymnaster i alderen 13 år og opefter, der konkurrerer med frie øvelser som junior eller senior.I KIG Elite arbejder gymnasterne med avancerede redskaber og teknikker og deltager i frie øvelser, hvor fokus er på at udvikle både teknisk kunnen og kropskontrol på højeste niveau. Gymnasterne træner intensivt på alle områder af idrætsgymnastikken og forbereder sig til konkurrencer på både nationalt og internationalt niveau.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG Elite deltager i konkurrencer som junior eller senior, og de er en del af de frie øvelser, som er en del af elitegymnastikkens udfordrende disciplin. Deltagelse i internationale konkurrencer er en stor del af træningen og udviklingen på dette hold, og gymnasterne får mulighed for at konkurrere på højeste niveau.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG DMC 13+ år | 4542
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
KIG DMCIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at gymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. KIG DMC er for piger i alderen 13 år og opefter, som træner og konkurrerer i DMC til nationale konkurrencer.På KIG DMC fokuserer vi på at udvikle gymnasternes tekniske færdigheder og kropskontrol gennem frie øvelser, med modificerede regler , som forbereder gymnasterne på de udfordringer, der venter i de nationale konkurrencer. Træningen er intensiv, og gymnasterne arbejder med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser.Konkurrenceafdelingen i KIG Gymnasterne på KIG DMC deltager i nationale DMC-konkurrencer, hvor de udfører frie øvelser for at konkurrere på højeste niveau i Danmark. Dette hold er ideelt for gymnaster, der ønsker at udvikle sig i DMC-rammerne og tage del i de nationale konkurrencer.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
MIG Talent 7-10 år | 5321
Kl. 11:00 - 13:00
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
MIG Talent Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen.MIG Aspirant for drenge i alderen 7-10 år er et begynderhold, hvor gymnasterne får mulighed for at udvikle deres motorik og lære grundlæggende gymnastiske færdigheder. Vi arbejder med redskaber som spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og gulvøvelser. Træningen fokuserer på at udvikle teknik, kropskontrol og motorik gennem sjove og aldersrelaterede aktiviteter.Konkurrenceafdelingen i MIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores MIG Talent deltager ved regionale konkurrencer i trin systemet. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem mere erfaring indenfor konkurrencer. OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Stjerne 14-16 år | 4222
Kl. 12:30 - 15:00
Flere tider
2. sal
14 - 16 år
KIG STJERNE 14-16 årKIG Stjerne er for de absolut mest dedikerede og erfarne gymnaster, der ønsker at tage deres gymnastik til det næste niveau. På dette lukkede hold, som kun kan tilmeldes via invitation fra træneren, træner gymnasterne på højt niveau og deltager også i vores interne klubmesterskab og én regional trin konkurrence pr. år, hvortil der vil være udgifter til konkurrencetøj og -deltagelse.Dette hold er en unik mulighed for at udvikle både tekniske færdigheder og kropskontrol, da vi arbejder intensivt med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at forfine teknikken, øge eksplosivitet og smidighed samt arbejde med avancerede gymnastiske momenter.KIG Stjerne er et lukket hold, og kun gymnaster, der har modtaget en invitation fra træneren, kan deltage. Hvis træneren vurderer, at en gymnast passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi ser frem til at følge gymnasternes udvikling og at se dem til klubmesterskabet!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
MIG Aspirant 5-8 år | 5311
Kl. 13:30 - 15:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
MIG Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen.MIG Aspirant for drenge i alderen 5-8 år er et begynderhold, hvor gymnasterne får mulighed for at udvikle deres motorik og lære grundlæggende gymnastiske færdigheder. Vi arbejder med redskaber som spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og gulvøvelser. Træningen fokuserer på at udvikle teknik, kropskontrol og motorik gennem sjove og aldersrelaterede aktiviteter.Konkurrenceafdelingen i MIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores MIG Aspirant deltager endnu ikke i konkurrencer, men træner hen mod at blive dygtige konkurrencegymnaster. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Spring 10-12 år | 3033
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
Spring 10-12 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Plus 6-8 år | 4012
Kl. 14:00 - 15:30
Flere tider
2. sal
6 - 8 år
KIG Plus 6-8 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, men det er en fordel hvis du tidligere har gået til gymnastik og kan mestre basic såsom kolbøtter, håndstand og vejrmøller. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Få pladser
KIG Plus 10-12 år | 4032
Kl. 14:00 - 15:30
Flere tider
2. sal
10 - 12 år
KIG Plus 10-12 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, men det er en fordel, hvis du tidligere har gået til gymnastik (ca. 2 år) og mestrer basic såsom kolbøtter, håndstand, vejrmøller og araberspring. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Spring 8-10 år | 3023
Kl. 15:00 - 16:00
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
Spring 8-10 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling! OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG 8-10 år | 4024
Kl. 15:00 - 16:30
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
KIG 8-10 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Spring 6-8 år | 3011
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
2. sal
6 - 8 år
Spring 6-8 årI springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken og minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Afhængig af alderen fokuserer vi på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Søndag
Familiesjov 4-6 år | 1131
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
2. sal
4 - 6 år
FAMILIESJOV 4-6 årVores familiegymnastik for de 4-6-årige giver dit barn en fantastisk mulighed for at udvikle sin motorik på en sjov og lærerig måde. I får en time fyldt med leg og kvalitetstid sammen, hvor I kan udforske hallens redskaber og indøve de allerførste gymnastiske færdigheder gennem aktiviteter og lege.Forældrene er aktive i træningen og assisterer barnet, mens træneren guider i brugen af redskaberne og de basale motoriske bevægelser. Træningen foregår på en sjov og aldersrelateret måde, der ikke kun hjælper barnets gymnastikfærdigheder, men også støtter dets generelle udvikling i hverdagen. Der undervises også i sociale færdigheder som at lytte, følge instruktioner og lære om farver, figurer og dyr.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde, og ikke forælderen. Husk, at der skal medfølge en voksen, der kan assistere og følge barnet under træningen.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Kom og vær med til masser af sjov – vi glæder os til at se jer!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Familiesjov 3-4 år | 1121
Kl. 10:00 - 11:00
Flere tider
2. sal
3 - 4 år
FAMILIESJOV 3-4 årVores familiegymnastik for de 3-4-årige giver dit barn en fantastisk mulighed for at udvikle sin motorik på en sjov og lærerig måde. I får en time fyldt med leg og kvalitetstid sammen, hvor I kan udforske hallens redskaber og indøve de allerførste gymnastiske færdigheder gennem aktiviteter og lege.Forældrene er aktive i træningen og assisterer barnet, mens træneren guider i brugen af redskaberne og de basale motoriske bevægelser. Træningen foregår på en sjov og aldersrelateret måde, der ikke kun hjælper barnets gymnastikfærdigheder, men også støtter dets generelle udvikling i hverdagen. Der undervises også i sociale færdigheder som at lytte, følge instruktioner og lære om farver, figurer og dyr.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde, og ikke forælderen. Husk, at der skal medfølge en voksen, der kan assistere og følge barnet under træningen.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Kom og vær med til masser af sjov – vi glæder os til at se jer!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Pre Talent 8-11 år | 4511
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
2. sal
8 - 11 år
KIG Pre Talent Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Pre Talent for piger i alderen 8-12 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 4 og 5, hvor fokus er på at mestre mere avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til højere niveauer af konkurrence og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Pre Talent deltager i nationale trin 4 og 5 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
2. sal
7 - 11 år
KIG Talent 1Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 1 for piger i alderen 7-10 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 1 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Talent 2 10-13 år | 4522
Kl. 11:00 - 14:00
Flere tider
2. sal
10 - 14 år
KIG Talent 2Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Talent 2 for piger i alderen 10-13 år arbejder gymnasterne med at udvikle tekniske færdigheder på højere niveau. De træner i trin 5 og 6, hvor fokus er på at mestre avancerede øvelser på redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Målet er at forberede gymnasterne til konkurrencer på højere niveau og hjælpe dem med at udvikle både teknik og kropskontrol.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. KIG Talent 2 deltager i nationale trin 5 og 6 konkurrencer i løbet af året, hvilket giver dem en fantastisk mulighed for at udfordre sig selv og udvikle deres evner i konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
Turbo Piger 3-4 år | 2413
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
3 - 4 år
Turbo piger 3-4 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbopiger 3-4 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Turbo Piger 5-6 år | 2423
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
5 - 6 år
Turbo piger 5-6 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbopiger 5-6 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.Dette hold er for piger, som tidligere har gået til gymnastik. Vi anbefaler at I tilmelder jer dette hold, hvis dit barn kan lave forlæns og baglæns koldbøtter. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til jer forældre, så der kan skiftes hold. Hvis dit barn ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dit flere af  hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser. Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Turbo Drenge 5-7 år | 2521
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
5 - 7 år
Turbo Drenge 5-7 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874, og vi tror på, at det er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, giver en alsidig træning for kroppen, og det er en fantastisk måde at udvikle både fysisk styrke, teknik og kropskontrol – alt sammen gennem leg og sjove aktiviteter. Vores Turbodrenge 5-7 år er en fantastisk mulighed for dit barn at udvikle motorik, styrke, smidighed, balance og koordination på en sjov og aldersrelateret måde.Dette hold er åbent for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere af disse hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
Spring 6-8 år (Øvet) | 3014
Kl. 15:00 - 16:00
Flere tider
2. sal
6 - 8 år
Spring 6-8 år (Øvet)I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet, airtracken, minitrampolinen (trampet), stortrampolinen og spring over hest.Vi fokuserer på at lære grundfærdigheder og teknikker på gulv, airtrack, springbræt og trampolin. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet, så gymnasterne kan mestre springgymnastikkens mange facetter.Dette hold er for børn, som har gået til gymnastik i ca. 2 år. Gymnasten skal kunne stå på hænder, lave vejrmølle og araberspring. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold. Hvis du ønsker mere udfordring, anbefaler vi, at du tilmelder dig flere hold på andre dage.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Plus 8-10 år | 4022
Kl. 15:00 - 16:30
Flere tider
2. sal
8 - 10 år
KIG Plus 8-10 årIdrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle – uanset alder og niveau – kan prøve kræfter med. Vores KIG-hold tilbyder alsidig træning, der styrker både krop og sind. Gymnastikken er udfordrende og udviklende, og vi arbejder med styrke, smidighed, balance og koordination – alle essentielle færdigheder, når man bevæger sig hen over redskaberne.I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser, hvor vi fokuserer på både teknik og udførsel.Dette hold er åbent for alle, men det er en fordel, hvis du tidligere har gået til gymnastik (1-2 år) og mestrer basic såsom kolbøtter, håndstand og vejrmøller. Hvis træneren vurderer, at gymnasten passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene, så der kan skiftes hold.Træningen foregår uden forældre, og børnene bliver vejledt af vores dygtige trænere i at bruge redskaberne og lære basale gymnastiske bevægelser.Holdet følger skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Vi glæder os til at se jeres børn til masser af sjov og udvikling!  OBS: Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Stjerne 10-13 år | 4221
Kl. 15:00 - 17:30
Flere tider
2. sal
10 - 13 år
KIG STJERNE 10-13 årKIG Stjerne er for de absolut mest dedikerede og erfarne gymnaster, der ønsker at tage deres gymnastik til det næste niveau. På dette lukkede hold, som kun kan tilmeldes via invitation fra træneren, træner gymnasterne på højt niveau og deltager også i vores interne klubmesterskab og én regional trin konkurrence pr. år, hvortil der vil være udgifter til konkurrencetøj og -deltagelse.Dette hold er en unik mulighed for at udvikle både tekniske færdigheder og kropskontrol, da vi arbejder intensivt med redskaberne spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at forfine teknikken, øge eksplosivitet og smidighed samt arbejde med avancerede gymnastiske momenter.OBS: KIG Stjerne er et lukket hold, og kun gymnaster, der har modtaget en invitation fra træneren, kan deltage. Hvis træneren vurderer, at en gymnast passer bedre på et andet hold, vil dette blive kommunikeret til forældrene.Holdet følger som udgangspunkt skolernes ferieplan, så der er pause, når skolerne har ferie. Dog kan trænerne beslutte at tilbyde gymnasterne én ekstra træning i løbet af en ferie. I vil høre nærmere om dette fra trænererne. Sæsonen for dette hold løber fra august til maj - juni/sommer-træning tilbydes i løbet af maj måned for ekstra betaling. Vi ser frem til at følge gymnasternes udvikling og at se dem til klubmesterskabet!  Holdet oprettes kun ved mindst 7 tilmeldte. Ved færre forbeholder vi os retten til at aflyse, men tilbyder plads på et tilsvarende hold.
KIG Mini Aspirant 3-6 år | 4311
Kl. 15:30 - 17:30
Flere tider
2. sal
3 - 6 år
KIG Mini Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Mini Aspirant træner vi piger, i alderen 3-6 år, i at mestre grundlæggende redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at udvikle teknik og udførsel, så gymnasterne får et solidt fundament i sporten.Konkurrenceafdelingen i KIGHoldene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Mini Aspirant deltager endnu ikke i konkurrencer, men træner hen mod at blive dygtige konkurrencegymnaster. De deltager i vores interne, årlige klubmesterskab sammen med resten af afdelingen, hvilket giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
KIG Aspirant 5-7 år | 4321
Kl. 15:30 - 17:30
Flere tider
2. sal
5 - 7 år
KIG Aspirant Idrætsgymnastik har været en hjørnesten i HERMES siden vores start i 1874. Vi tror på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition, smidighed, balance, kropskontrol og koordination er essentielle, når man bevæger sig hen over redskaberne.På KIG Aspirant træner vi piger, i alderen 5-8 år, i at mestre grundlæggende redskaber som spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelser. Fokus er på at udvikle teknik og udførsel, så gymnasterne får et solidt fundament i sporten.Konkurrenceafdelingen i KIG Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. Vores KIG Aspirant deltager som udgangspunkt ikke i konkurrencer, men de gymnaster, der vurderes klar, kan få lov at deltage i nationale trin 4 konkurrencer i løbet af året. Dette giver dem en god introduktion til konkurrencemiljøet og en mulighed for at udvikle deres evner yderligere.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaring med gymnastik og ønsker at prøve kræfter med holdene, kan du kontakte os på kontor@hermesgf.dk for prøvetræning.
MIG 8+ år, Ekstra Træning! | 5032
Kl. 16:00 - 17:30
Flere tider
2. sal
8 - 16 år
MIG Ekstra TræningVi åbner op for en ekstra ugentlig træning til drenge i alderen 8+ år; Dette er en ekstra træning, og man kan derfor kun tilmelde sig, hvis man i forvejen går på enten MIG 6-10 år (5011), MIG 8-12 år (5021) eller MIG 10-16 år (5031). 
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram