Vores familiegymnastik er en enestående mulighed for at give dit barn et formspring i sin basale motorik. Samtidig får du og dit barn mulighed for en times leg og kvalitetstid sammen. Vi bygger baner ud af hallens redskaber, og gennem sjove og læringsrige aktiviteter og lege indøver vi barnets allerførste gymnastiske færdigheder.

Ud over vores familiesjov tilbyder vi også, traditionen tro, Hurlumhej, hvor du og dit barn kan få adgang til vores skønne faciliteter i en time under opsyn af en træner. Her er der ikke fastlagt undervisning, men derimod mulighed for at tonse rundt, springe og lege.

På dette hold er forældrene med til at assistere barnet og have det sjovt. Træneren vil instruere i benyttelse af redskaber, samt basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder.  Træningen vil foregå på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i barnets generelle udvikling i hverdagen. Derudover undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner i forskellige aktiviteter (F.eks. farver, figurer og dyr.). Holdet giver dig en fantastisk mulighed for at have det sjovt sammen med dit barn.  

OBS. Vi tillader os at annullere tilmeldinger, fra nye medlemmer, hvis tilmeldingen er sket inden d. 25/6 kl. 18.00 2024

I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. 

Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.

• Spring mini 3-4 år: Begynder

• Spring mini 5-6 år: Begynder

• Spring 6-9 år: Basis

• Spring 9-12 år: Let øvet

• Spring 12-16 år: Øvet

OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!

OBS. Vi tillader os at annullere tilmeldinger, fra nye medlemmer, hvis tilmeldingen er sket inden d. 25/6 kl. 18.00 2024

Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.

Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold! 

• KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : Begynder

• KIG 6-9 år: Basis

• KIG 9-12 år: Let øvet

• KIG 12-16 år: Øvet

Disse hold har krav for at deltage. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold! 

• KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig Leg eller Kig Start i sæson 2023-2024

• KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig Start eller Kig Basis i sæson 2023-2024

• KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig Start eller Kig Basis i sæson 2023-2024

Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold! 

• KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert 

OBS. Vi tillader os at annullere tilmeldinger, fra nye medlemmer, hvis tilmeldingen er sket inden d. 25/6 kl. 18.00 2024

Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol

• MIG Mini 3-6 år: Begynder

• MIG 6-9 år: Basis

• MIG 9-12 år: Let øvet

• MIG 12-16 år: Øvet

Vores voksenhold i gymnastik (VOX), er hold hvor alderen blot er et tal, og træningen tilpasses dine behov og ønsker. Uanset om du er en erfaren gymnast eller nybegynder, er du velkommen til at deltage. Vores træning begynder med en fælles opvarmning ledet af vores træner, der sætter gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Resten af træningen er din tid, hvor du kan fokusere på at øve dig på det, der interesserer dig mest. Vores træner er altid tilgængelig for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.

Vores Herremotion er skabt til mænd over 60 år, der elsker at holde sig aktive og i form. Udover træning tilbyder vi et varmt fællesskab, hvor klublokalet åbner dørene for forfriskninger og hyggelige samtaler efter træningen.

OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.

OBS. Vi tillader os at annullere tilmeldinger, fra nye medlemmer, hvis tilmeldingen er sket inden d. 25/6 kl. 18.00 2024

Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. 

Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.

OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk

OBS. Vi tillader os at annullere tilmeldinger, fra nye medlemmer, hvis tilmeldingen er sket inden d. 25/6 kl. 18.00 2024

Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.

Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og drengene på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.

OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk