Sæson 2021-2022 01.09.2021  -  31.08.2022
Vejledning

Forældre & børn (FBG)
FORÆLDRE BARN HOLD kræver, at der er en voksen til at assistere, hjælpe, supervisere og have det sjovt! Under instruktion fra en træner, vil børnene benytte gymnastiskredskaber til at lære basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder. Alle disse færdigheder vil blive udført på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i deres generelle udvikling i hverdagen. Desuden undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner. Der inkorporeres sjov og læring i de forskellige aktiviteter (eks. Farver, figurer, dyr osv.). Disse hold giver fantastiske muligheder for at forælder og barn kan have det sjovt i fællesskab. 

Alle vores forældre barn hold er åbne hold, hvor du frit kan tilmelde dit barn til dét hold, der passer aldersmæssigt (1-6 år) 

 

 

Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn Gymnastik (BG)

Vores BØRNE GYMNASTIKHOLD har fokus på motorik. Gymnastikken er målrettet til enten gymnastik (GML leg), kvindelig idrætsgymnastik (KIG Leg), mandlig idrætsgymnastik (MIG Leg), Springgymnastik  (SPR Leg) eller Show gymnastik (SHW Leg)

a) GYM LEG: Disse hold giver dit barn gode muligheder for at udvikle en livslang kærlighed til bevægelse. Vores Gym leg hold har særligt fokus på balance, kropsbevidsthed, smidighed, styrke, basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder. Vi benytter børneredskaber og gennem leg opnår børnene værktøjer til udvikle sig fysisk, socialt og følelsesmæssigt.

b) KIG KIDS, MIG KIDS, SPR LEG, SHW LEG: Det er begynderhold, som er designet til at introducere yngre børn til fundamental gymnastik og kropsbevidsthed på de forskellige redskaber. 
På disse specifikke hold udfordres børnene til at fortsætte deres sociale og fysiske udvikling. Formålet med disse hold er at lære specifikke færdigheder i den givne gymnastik disciplin (idrætsgymnastiks, springgymnastik eller show gymnastik). 

 Alle vores børne gymnastik hold er åbne hold, hvor du frit kan tilmelde dit barn til det hold, der passer aldersmæssigt (4-6 år)

Tilmeld/Læs mere - (6)

Springgymnastik (SPR)

SPRINGGYMNATSIK holdene arbejdes der med kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne øvelser på gulv, spring over hest og spring i mini- og stortrampolin. Alle vores hold forbereder gymnasterne til at nå deres gymnastiske mål, og de henvender sig til både begyndere og øvede.

  • Begynderhold - Disse gymnastikhold giver gymnasterne en forståelse og læring af de grundlæggende ting i gymnastik.
  • Let-Øvet hold- Disse gymnastikhold fokuserer på mere avancerede færdigheder, samt videreudvikling af styrke og smidighed. Du kan deltage på disse hold, hvis du tidligere har været på et begynderhold eller dyrket gymnastik.
  • Øvet hold - Disse gymnastikhold fokuserer på avancerede færdigheder, samt videreudvikling af styrke og smidighed. Du kan deltage på disse hold, hvis du tidligere har været på et let øvet hold eller er ældre end 13 år.

Alle vores springgymnastik hold er åbne hold, hvor du frit kan tilmelde dit barn og/eller dig selv til dét hold, der passer niveau- og aldersmæssigt. (6- 18+ år)

Tilmeld/Læs mere - (4)

Andet gymnastik (AGY)

Vi tilbyder også andre gymnastikhold fra 6-17 år som:

  • Show gymnastik: Show gymnastik er en kombination af dans og akrobatik udført i grupper. Alle vores hold er åbne hold, hvor du frit kan tilmelde dit barn og/eller dig selv til dét hold, der passer niveau- og aldersmæssigt. Alle vores hold forbereder gymnasterne til at nå deres gymnastiske mål, og de henvender sig til både begyndere og let-øvede: 
      • Let - øvet hold - Der er minimums krav for at deltage på holdet. Du skal kunne stå på hænder, selv, gå i bro og du skal kunne komme ned i mindst en af spagaterne/split.
      • Øvet hold - Er til dem, der har gået til gymnastik / ballet / svømning / yoga eller anden form for sport, hvor styrke og fleksibilitet er blevet udviklet.
  • Akro gymnastik: Akro gymnastik er en kombination af akrobatik og gymnastik for AlleAkrogym er et meget alsidigt hold, hvor der arbejdes med en række forskellige gymnastiskdiscipliner og gymnasterne vil blive udfordret på flere niveauer. Det er et hold, hvor der både er plads til seriøsitet, samtidig med at der inkorporeres forskellige legende elementer i undervisningen

Alle vores andet gymnastik hold er åbne , hvor du frit kan tilmelde dit barn til dét hold, der passer aldersmæssigt (6- 17 år)

 

Tilmeld/Læs mere - (4)

Idrætsgymnastik for alle (IGA)

IDRÆTSGYMNASTIK indeholder store udfordringer, og giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition.

  • KIG: Idrætsgymnastik for piger er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bom, barre, spring over hest og øvelser på gulv. Idrætsgymnastik kaldes også redskabsgymnastik.
  • MIG: Idrætsgymnastik for drenge er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bensving, ringe, barre, reck, øvelser på gulv og spring på hest. Idrætsgymnastik er også kendt som redskabsgymnastik.
Alle vores åbne hold er beregnet til at forberede gymnasterne til at nå deres gymnastiske mål i alle aldre og færdighedsniveauer. Der er gymnastikhold for alle evner, begyndere til avancerede
  • Begynderhold - Disse gymnastikhold er designet til at give en forståelse og læring af de grundlæggende ting i gymnastik
  • Let-Øvet hold - Disse gymnastikhold er fokuseret på mere avancerede færdigheder samt fortsættelse af udvikling af styrke og fleksibilitet. Du kan deltage på dette hold, hvis du har været på et begynderhold før, eller hvis du har lavet gymnastik før.
  • Øvet hold - Disse gymnastikhold vil være fokuseret på avancerede færdigheder samt fortsættelse af udvikling af styrke og fleksibilitet. Du kan deltage i dette hold, hvis du har været i et let øvet-hold før, eller hvis du er over 10 år gammel.

Alle vores hold er åbne hold hvor du frit kan tilmelde dit barn til det hold, der passer aldersmæssigt (6- 18+ år)

Tilmeld/Læs mere - (4)

Pre hold (Ph)
IDRÆTSGYMNATSIK  indeholder store udfordringer, og giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition. Idrætsgymnastik for piger er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bom, barre, spring over hest og øvelser på gulv. Idrætsgymnastik kaldes også redskabsgymnastik.

PRE HOLD er for dem, der har evnen til at træne specifikt til hold programmet i en ung alder. Dette gymnastikhold for børn har en stærk vægt på grundlæggende og konditionering, som gør det muligt for unge gymnaster at gøre en let overgang til vores konkurrencedygtige gymnastikhold. Pre hold er en forberedende og accelererende gymnastisk træningsmulighed for atleter i alderen 4+ med det formål at forberede yngre gymnaster til mange konkurrencemuligheder. Disse hold følger Gym Danmarks læseplan niveau 1 til 3 og er kun til evaluering/invitation.

Alle vores pre hold er udtagede hold . Børn, der er interesseret i disse gymnastik hold skal have en træner godkendelse for at blive placeret på dette niveau.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Kvindelig idrætsgym KONK (KIG K)
IDRÆTSGYMNATSIK indeholder store udfordringer, og giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition.  Idrætsgymnastik for piger er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bom, barre, spring over hest og øvelser på gulv. Idrætsgymnastik kaldes også redskabsgymnastik. 

KONKURRENCEHOLD (Konk): Kvindelig idrætsgymnastik - KIG K træner målrettet med trin systemets øvelser og stiller op til regionale konkurrencer

Alle hold i vores konkurrenceafdeling for kvindelig idrætsgymnastik (KIG) er udtagede konkurrencehold. Gymnaster, der er interesseret i disse gymnastik hold skal have en træners godkendelse for at blive placeret på dette niveau. Skriv til os hvis du tidligere har lavet idrætsgymnastik og gerne vil til prøvetræning.

 

Tilmeld/Læs mere - (3)

Kvindelig idrætsgym ELITE (KIG E)

IDRÆTSGYMNATSIK indeholder store udfordringer, og giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition. Idrætsgymnastik for piger er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bom, barre, spring over hest og øvelser på gulv. Idrætsgymnastik kaldes også redskabsgymnastik. 

ELITE HOLD (Elite): Kvindelig idrætsgymnastik - KIG E Vores KIG E  træner mod eliten. De yngste gymnaster konkurrerer i trin systemet både regionalt og nationalt. De dygtigere pige- & kvindelige gymnaster stiller op i GymDanmarks elitespor enten som youth-, junior- eller seniorgymnaster. Ligeledes konkurrerer de dygtige drenge- & herregymnaster med frie øvelser som youth-, junior- eller senior gymnaster. HERMES’ elitegymnaster deltager i relevante nationale test med henblik på udtagelse til landsholds bruttotrupperne.

 Alle hold i vores eliteafdeling for kvindelig idrætsgymnastik (KIG) er udtagede konkurrencehold. Gymnaster, der er interesseret i disse gymnastik hold skal have en træners godkendelse for at blive placeret på dette niveau. Skriv til os hvis du tidligere har lavet idrætsgymnastik og gerne vil til prøvetræning.

 

Tilmeld/Læs mere - (5)

Mandlig idrætsgym ELITE (MIG E)

IDRÆTSGYMNATSIK indeholder store udfordringer, og giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition. Idrætsgymnastik for drenge er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bensving, ringe, barre, reck, øvelser på gulv og spring på hest.Idrætsgymnastik er også kendt som redskabsgymnastik. 

ELITE HOLD  (Elite):  Mandlig idrætsgymnastik - MIG E hold træner mod eliten. De yngste gymnaster konkurrerer i trin systemet både regionalt og nationalt. De dygtigere drenge- & herregymnaster stiller op i GymDanmarks elitespor enten som youth-, junior- eller seniorgymnaster. Ligeledes konkurrerer de dygtige pige- & kvindelige gymnaster med frie øvelser som youth-, junior- eller senior gymnaster. HERMES’ elitegymnaster deltager i relevante nationale test med henblik på udtagelse til landsholds bruttotrupperne.

Alle hold i vores eliteafdeling for Mindelig idrætsgymnastik (KIG) er udtagede konkurrencehold. Gymnaster, der er interesseret i disse gymnastik hold skal have en træners godkendelse for at blive placeret på dette niveau. Skriv til os hvis du tidligere har lavet idrætsgymnastik og gerne vil til prøvetræning.

Tilmeld/Læs mere - (4)

Skolesamarbejde (SKS)
Samarbejde med Frederiksbergs skoler og SFO''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''er.
Motion og motorisk træning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vores sponsorer