Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Træner Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
KIG Mini 3-4 år | 2411
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
2. sal
3 - 4 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Dette hold er uden forældre. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Få pladser
KIG Elite 2 13+ år | 4542
Kl. 15:30 - 18:30
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG Mini Aspirant 3-6 år | 4311
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
2. sal
3 - 6 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
MIG 6-9 år | 5011
Kl. 16:30 - 18:00
Flere tider
2. sal
6 - 9 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrolMIG Mini 3-6 år: BegynderMIG 6-9 år: BasisMIG 9-12 år: Let øvetMIG 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferie. 
Få pladser
KIG Stjerne 12-16 år | 4211
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
MIG 9-16 år | 5021
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
9 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrolMIG Mini 3-6 år: BegynderMIG 6-9 år: BasisMIG 9-12 år: Let øvetMIG 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferie. 
Få pladser
KIG Elite 1 13+ år | 4541
Kl. 18:00 - 21:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Tirsdag
HERRE Motion 60+ år | 7811
Kl. 14:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
60 - 99 år
Vores Herremotion er skabt til mænd over 60 år, der elsker at holde sig aktive og i form. Udover træning tilbyder vi et varmt fællesskab, hvor klublokalet åbner dørene for forfriskninger og hyggelige samtaler efter træningen.OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.
KIG Plus 6-9 år | 4111
Kl. 15:45 - 17:15
Flere tider
2. sal
6 - 9 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Få pladser
Spring Mini 3-4 år | 2311
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
PULS
3 - 4 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold! Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Aspirant 5-8 år | 4321
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Pre Talent 8-12 år | 4511
Kl. 16:30 - 19:00
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 16:30 - 19:30
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 16:30 - 19:30
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Spring 6-9 år | 3011
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
PULS
6 - 9 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Plus 9-12 år | 4121
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
MIG Talent 1 8-12 år | 5521
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og drengene på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Elite 1 13+ år | 4541
Kl. 17:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG Talent 2 10-15 år | 4522
Kl. 18:00 - 20:30
Flere tider
2. sal
10 - 15 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG Plus 12-16 år | 4131
Kl. 19:00 - 21:00
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
VOX 16+ år | 7611
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
Vores voksenhold i gymnastik (VOX), er hold hvor alderen blot er et tal, og træningen tilpasses dine behov og ønsker. Uanset om du er en erfaren gymnast eller nybegynder, er du velkommen til at deltage. Vores træning begynder med en fælles opvarmning ledet af vores træner, der sætter gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Resten af træningen er din tid, hvor du kan fokusere på at øve dig på det, der interesserer dig mest. Vores træner er altid tilgængelig for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.
VOX Plus 16+ år | 7711
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
Vores voksenhold i gymnastik (VOX), er hold hvor alderen blot er et tal, og træningen tilpasses dine behov og ønsker. Uanset om du er en erfaren gymnast eller nybegynder, er du velkommen til at deltage. Vores træning begynder med en fælles opvarmning ledet af vores træner, der sætter gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Resten af træningen er din tid, hvor du kan fokusere på at øve dig på det, der interesserer dig mest. Vores træner er altid tilgængelig for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.
Onsdag
KIG Mini 5-6 år | 2421
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
2. sal
5 - 6 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Dette hold er uden forældre.  Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
KIG 6-9 år | 4011
Kl. 15:30 - 17:00
Flere tider
2. sal
6 - 9 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
MIG Mini 3-6 år | 2511
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
2. sal
3 - 6 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrolMIG Mini 3-6 år: BegynderMIG 6-9 år: BasisMIG 9-12 år: Let øvetMIG 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold! Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Mini Aspirant 3-6 år | 4311
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
2. sal
3 - 6 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG Talent 2 10-15 år | 4522
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
2. sal
10 - 15 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
MIG Aspirant 5-8 år | 5311
Kl. 16:30 - 18:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og drengene på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Spring 9-12 år | 3021
Kl. 17:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
9 - 12 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG 9-12 år | 4021
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Få pladser
KIG Stjerne 12-16 år | 4211
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Få pladser
KIG Elite 1 13+ år | 4541
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Elite 2 13+ år | 4542
Kl. 18:00 - 20:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Spring 12-16 år | 3031
Kl. 18:30 - 20:30
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Holdet følger skolernes ferie. 
KIG 12-16 år | 4031
Kl. 19:00 - 21:00
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Torsdag
Hverdagshurlumhej 0-6 år | 1014
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
2. sal
0 - 6 år
Vores familiegymnastik er en enestående mulighed for at give dit barn et formspring i sin basale motorik. Samtidig får du og dit barn mulighed for en times leg og kvalitetstid sammen. Vi bygger baner ud af hallens redskaber, og gennem sjove og læringsrige aktiviteter og lege indøver vi barnets allerførste gymnastiske færdigheder.Ud over vores familiesjov tilbyder vi også, traditionen tro, Hurlumhej, hvor du og dit barn kan få adgang til vores skønne faciliteter i en time under opsyn af en træner. Her er der ikke fastlagt undervisning, men derimod mulighed for at tonse rundt, springe og lege.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.På dette hold er forældrene med til at assistere barnet og have det sjovt. Træneren vil instruere i benyttelse af redskaber, samt basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder.  Træningen vil foregå på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i barnets generelle udvikling i hverdagen. Derudover undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner i forskellige aktiviteter (F.eks. farver, figurer og dyr.). Holdet giver dig en fantastisk mulighed for at have det sjovt sammen med dit barn.  Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Plus 6-9 år | 4111
Kl. 15:45 - 17:15
Flere tider
2. sal
6 - 9 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Spring 6-9 år | 3012
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
PULS
6 - 9 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Aspirant 5-8 år | 4321
Kl. 16:00 - 18:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Elite 1 13+ år | 4541
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Pre Talent 8-12 år | 4511
Kl. 16:30 - 19:00
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 16:30 - 19:30
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Spring 6-9 år | 3013
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
PULS
6 - 9 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Plus 9-12 år | 4121
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
MIG Talent 1 8-12 år | 5521
Kl. 17:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og drengene på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG Talent 2 10-15 år | 4522
Kl. 18:00 - 20:30
Flere tider
2. sal
10 - 15 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Elite 2 13+ år | 4542
Kl. 18:00 - 21:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG Plus 12-16 år | 4131
Kl. 19:00 - 21:00
Flere tider
2. sal
12 - 16 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
VOX 16+ år | 7612
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
Vores voksenhold i gymnastik (VOX), er hold hvor alderen blot er et tal, og træningen tilpasses dine behov og ønsker. Uanset om du er en erfaren gymnast eller nybegynder, er du velkommen til at deltage. Vores træning begynder med en fælles opvarmning ledet af vores træner, der sætter gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Resten af træningen er din tid, hvor du kan fokusere på at øve dig på det, der interesserer dig mest. Vores træner er altid tilgængelig for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.
VOX Plus 16+ år | 7711
Kl. 19:30 - 21:30
Flere tider
2. sal
16 - 99 år
Vores voksenhold i gymnastik (VOX), er hold hvor alderen blot er et tal, og træningen tilpasses dine behov og ønsker. Uanset om du er en erfaren gymnast eller nybegynder, er du velkommen til at deltage. Vores træning begynder med en fælles opvarmning ledet af vores træner, der sætter gang i kroppen og forbereder dig til resten af træningen. Resten af træningen er din tid, hvor du kan fokusere på at øve dig på det, der interesserer dig mest. Vores træner er altid tilgængelig for at give råd, sparring og rettelser, så du kan få mest muligt ud af din træning.OBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig.
Fredag
Få pladser
KIG Elite 2 13+ år | 4542
Kl. 15:30 - 18:30
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 16:00 - 18:00
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Elite 1 13+ år | 4541
Kl. 16:00 - 19:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
MIG 6-9 år - EKSTRA træning | 5012
Kl. 16:45 - 18:15
Flere tider
2. sal
6 - 9 år
OBS. Dette hold er ekstra træning, og er derfor kun for de drenge, som allerede går på Mig 6-9 år (5011) hver mandag.. Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrolMIG Mini 3-6 år: BegynderMIG 6-9 år: BasisMIG 9-12 år: Let øvetMIG 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferie. 
Lørdag
Weekendshurlumhej 0-10 år | 1021
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
2. sal
0 - 10 år
Vores familiegymnastik er en enestående mulighed for at give dit barn et formspring i sin basale motorik. Samtidig får du og dit barn mulighed for en times leg og kvalitetstid sammen. Vi bygger baner ud af hallens redskaber, og gennem sjove og læringsrige aktiviteter og lege indøver vi barnets allerførste gymnastiske færdigheder.Ud over vores familiesjov tilbyder vi også, traditionen tro, Hurlumhej, hvor du og dit barn kan få adgang til vores skønne faciliteter i en time under opsyn af en træner. Her er der ikke fastlagt undervisning, men derimod mulighed for at tonse rundt, springe og lege.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.På dette hold er forældrene med til at assistere barnet og have det sjovt. Træneren vil instruere i benyttelse af redskaber, samt basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder.  Træningen vil foregå på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i barnets generelle udvikling i hverdagen. Derudover undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner i forskellige aktiviteter (F.eks. farver, figurer og dyr.). Holdet giver dig en fantastisk mulighed for at have det sjovt sammen med dit barn.   Holdet følger skolernes ferie. 
Få pladser
KIG Pre Elite 9-13 år | 4531
Kl. 10:00 - 13:00
Flere tider
2. sal
9 - 13 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Elite 1 13+ år | 4541
Kl. 10:00 - 13:00
Flere tider
2. sal
13 - 25 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
MIG Aspirant 5-8 år | 5311
Kl. 12:30 - 14:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og drengene på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Spring 9-12 år | 3022
Kl. 13:00 - 14:30
Flere tider
2. sal
9 - 12 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Holdet følger skolernes ferie. 
MIG Talent 1 8-12 år | 5521
Kl. 13:00 - 15:30
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I mandlig idrætsgymnastik (MIG) træner vi drengene i at mestre spring over hest, barren, ringene, recken, bensving og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og drengene på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Søndag
Få pladser
Familiesjov 1-2 år | 1111
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
PULS
1 - 2 år
Vores familiegymnastik er en enestående mulighed for at give dit barn et formspring i sin basale motorik. Samtidig får du og dit barn mulighed for en times leg og kvalitetstid sammen. Vi bygger baner ud af hallens redskaber, og gennem sjove og læringsrige aktiviteter og lege indøver vi barnets allerførste gymnastiske færdigheder.Ud over vores familiesjov tilbyder vi også, traditionen tro, Hurlumhej, hvor du og dit barn kan få adgang til vores skønne faciliteter i en time under opsyn af en træner. Her er der ikke fastlagt undervisning, men derimod mulighed for at tonse rundt, springe og lege.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.På dette hold er forældrene med til at assistere barnet og have det sjovt. Træneren vil instruere i benyttelse af redskaber, samt basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder.  Træningen vil foregå på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i barnets generelle udvikling i hverdagen. Derudover undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner i forskellige aktiviteter (F.eks. farver, figurer og dyr.). Holdet giver dig en fantastisk mulighed for at have det sjovt sammen med dit barn.   Holdet følger skolernes ferie. 
Familiesjov 4-6 år | 1113
Kl. 09:00 - 10:00
Flere tider
2. sal
4 - 6 år
Vores familiegymnastik er en enestående mulighed for at give dit barn et formspring i sin basale motorik. Samtidig får du og dit barn mulighed for en times leg og kvalitetstid sammen. Vi bygger baner ud af hallens redskaber, og gennem sjove og læringsrige aktiviteter og lege indøver vi barnets allerførste gymnastiske færdigheder.Ud over vores familiesjov tilbyder vi også, traditionen tro, Hurlumhej, hvor du og dit barn kan få adgang til vores skønne faciliteter i en time under opsyn af en træner. Her er der ikke fastlagt undervisning, men derimod mulighed for at tonse rundt, springe og lege.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.På dette hold er forældrene med til at assistere barnet og have det sjovt. Træneren vil instruere i benyttelse af redskaber, samt basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder.  Træningen vil foregå på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i barnets generelle udvikling i hverdagen. Derudover undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner i forskellige aktiviteter (F.eks. farver, figurer og dyr.). Holdet giver dig en fantastisk mulighed for at have det sjovt sammen med dit barn.   Holdet følger skolernes ferie. 
Familiesjov 3-4 år | 1112
Kl. 10:00 - 11:00
Flere tider
PULS
3 - 4 år
Vores familiegymnastik er en enestående mulighed for at give dit barn et formspring i sin basale motorik. Samtidig får du og dit barn mulighed for en times leg og kvalitetstid sammen. Vi bygger baner ud af hallens redskaber, og gennem sjove og læringsrige aktiviteter og lege indøver vi barnets allerførste gymnastiske færdigheder.Ud over vores familiesjov tilbyder vi også, traditionen tro, Hurlumhej, hvor du og dit barn kan få adgang til vores skønne faciliteter i en time under opsyn af en træner. Her er der ikke fastlagt undervisning, men derimod mulighed for at tonse rundt, springe og lege.OBS! Når du tilmelder dig familiegymnastik, er det barnet, du skal tilmelde og ikke forælderen. Det er dog et krav på alle holdene i familiegymnastik, at der til træningen medfølger en voksen, der kan assistere og følge barnet rundt.På dette hold er forældrene med til at assistere barnet og have det sjovt. Træneren vil instruere i benyttelse af redskaber, samt basale motoriske bevægelser og gymnastiske færdigheder.  Træningen vil foregå på en sjov og aldersrelateret måde, som ikke blot er brugbart i gymnastik, men også i barnets generelle udvikling i hverdagen. Derudover undervises der i basale sociale færdigheder, herunder at lytte, følge instruktioner i forskellige aktiviteter (F.eks. farver, figurer og dyr.). Holdet giver dig en fantastisk mulighed for at have det sjovt sammen med dit barn.   Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Aspirant 5-8 år | 4321
Kl. 10:00 - 12:30
Flere tider
2. sal
5 - 8 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Pre Talent 8-12 år | 4511
Kl. 10:00 - 13:00
Flere tider
2. sal
8 - 12 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
KIG Talent 1 7-10 år | 4521
Kl. 10:00 - 13:00
Flere tider
2. sal
7 - 10 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Få pladser
Spring Mini 5-6 år | 2321
Kl. 11:00 - 12:00
Flere tider
PULS
5 - 6 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre.Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Masters 18+ år | 4611
Kl. 11:00 - 13:00
Flere tider
2. sal
18 - 60 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
Spring 6-9 år | 3014
Kl. 12:00 - 13:00
Flere tider
PULS
6 - 9 år
I springgymnastikken kaster vi os ud i spændende spring på gulvet og airtracken samt på minitrampolinen (trampet). På de større hold i Flintholmhallen bruger vi også stortrampolinen og spring over hest for ekstra sjov og udfordring. Afhængig af alderen underviser vi i grundfærdigheder og momenter på gulvet, airtracken, springbrættet og trampolinen. Vi træner motorik, styrker de nødvendige muskler og forbedrer spændstighed, smidighed og eksplosivitet for at mestre springgymnastikken.Spring mini 3-4 år: BegynderSpring mini 5-6 år: BegynderSpring 6-9 år: BasisSpring 9-12 år: Let øvetSpring 12-16 år: ØvetOBS: Alle vores hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!Vi gør opmærksom på, at dette hold er uden forældre. Holdet følger skolernes ferie. 
KIG Talent 2 10-15 år | 4522
Kl. 12:00 - 15:00
Flere tider
2. sal
10 - 15 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol. Holdene i vores eliteafdeling træner med fokus på konkurrence og talentudvikling. De yngste konkurrerer i det danske trinsystem både regionalt og nationalt, og pigerne på de ældre hold konkurrerer frie øvelser til danske konkurrencer i 1. og 2. division (DMC), samt til internationale invitationskonkurrencer. Elitegymnaster i Hermes deltager desuden i samlinger og nationale tests med henblik på udtagelse til det danske landshold i kvindelig idrætsgymnastik.OBS: Alle holdene i eliteafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på kontor@hermesgf.dk
KIG 6-9 år | 4012
Kl. 12:30 - 14:00
Flere tider
2. sal
6 - 9 år
Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : BegynderKIG 6-9 år: BasisKIG 9-12 år: Let øvetKIG 12-16 år: ØvetDisse hold har krav for at deltage;KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert OBS. Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold!  Holdet følger skolernes ferier
Få pladser
KIG Særlige behov / autisme | 4711
Kl. 15:15 - 17:15
Flere tider
2. sal
10 - 16 år
Idrætsgymnastik særlige behov / autisme – Piger 13-18 årIdrætsgymnastik ‘Særlige behov’ er for begyndere og let øvede piger på 13-18 år med autisme eller anden psykisk sårbarhed. Det er et lille hold med 4-5 gymnaster på holdet. Holdet træner alene i hallen, så der er rolige rammer. Flere af pigerne har tidl. gået til en anden type gymnastik men du må gerne være nybegynder. Niveau kan tilpasses den enkelte.‘Idrætsgymnastik’ eller ‘redskabsgymnastik’ kaldes også for ‘gymnastikkens klassiker’. Vi træner på redskaberne: Spring over hest, forskudt barre, bom samt laver øvelser/spring på gulv. Træningen starter med en opvarmning, hvorefter vi er på de forskellige redskaber.Målgruppen er normal- til højtbegavede.  Har du spørgsmål eller vil høre mere, så skriv endelig til info@hermesgf.dk. Vi ringer dig også gerne op og fortæller mere om holdet. Tilmelding kan kun ske efter aftale - så skriv på mail hvis I ønsker deltage på prøvetime.
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram