Kvindelig idrætsgymnastik (KIG) er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig henover redskaberne. Det gælder både når man springer over hesten, svinger i barrerne, skal lande på den blot 10 cm brede bom, og når man danser og springer på gulvet.

Konkurrenceafdelingen er for de gymnaster, der har ambitioner om at udvikle sig og lære sværere teknikker. Gymnasterne prøver kræfter med målrettet træning og at skulle præstere til konkurrencer, samtidigt med at der er fokus på fællesskabet, det sociale og livet uden for hallen. Gymnasterne lærer bl.a. at lave cirkel- og svingmomenter i barren, lave saltoer og skruer og at bevæge sig kunstnerisk og elegant. Gymnasterne konkurrerer i trin 3-6 i det danske trinsystem, og de ældste gymnaster konkurrerer frie øvelser i den danske 2. division (DMC).

NB! Alle holdene i konkurrenceafdelingen for kvindelig idrætsgymnastik (44X) er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på trial@hermesgf.dk.