I springgymnastikken arbejder vi med spring over gulvet, over hesten samt minitrampolin (trampet). På de større hold i Flintholmhallen inkorporerer vi desuden stortrampolinen i vores træning. Vi underviser i grundfærdigheder og momenter såsom vejrmøller, håndstande og kolbøtter, og så lægger vi vægt på at træne styrken, spændstigheden, smidigheden og eksplosiviteten, som kræves i springgymnastikken.

Vi tilbyder tre typer af springgymnastikhold afhængig af niveau:

• Starthold er for dig, der er 6-10 år gammel og gerne vil gå til springgymnastik – uanset niveau.
• Basishold er for dig, der er mindst 10 år gammel, men er ny i gymnastikken og gerne vil have styr på basissen.
• Plushold er for dig, der er mindst 10 år gammel og er helt bidt af springgymnastik. På disse hold forventes det, at du har gået til gymnastik før og har styr på basale momenter, herunder håndstande, vejrmøller og araberspring (rondat) på gulv.