Sæson 2019-2020 01.09.2019  -  31.08.2020
Vejledning

Forældre & børn (FBG)
Forældre-barn gymnastik hører under den afdeling, som vi i dagligtale kalder Forældre & barn.
Afdelingen har 3 sprudlende hold.

Hvem kan gå til det og hvad er det...
Forældre-barn gymnastik er for alle børn mellem 1 og 6 år, med mor eller far – (bedstemor eller bedstefar).
Hensigten er at kunne aktivere de 1-6 årige, sammen med deres forældre eller bedsteforældre.
 
På holdene synger, danser, motionere, træner motorik og frem for alt, har det rigtigt sjovt. Børnene får samtidig muligheden for at hygge sig sammen med jævnaldrende, og derved også at lære at samarbejde med og omgås jævnaldrende.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Gymnastik & leg (GML)
Børnegymnastik hører under den afdeling, som vi i dagligtale kalder GymLeg.
Afdelingen har 8 sprudlende hold.

Hvem kan gå til det og hvad er det...
GymLeg er for alle børn mellem 4 og 9 år.
Børnene vil igennem leg og bevægelse prøve kræfter med forskellige former for gymnastik. GymLeg vil med legeting og skumgummi redskaber prøve at vise børnene, at de godt kan lege og dyrke idræt samtidig.
 
Børnene kan i GymLeg prøve kræfter med egne grænser, samt lære de sociale krav børn stilles overfor i en gruppesammenhæng. GymLeg tilbyder, at det enkelte barn igennem leg, trænes i styrke, smidighed, kondition, rytme og socialt. 
 
Gym-leg er et tilbud til børnene inden de bestemmer sig for, hvilken idræt de kunne have lyst til at beskæftige sig med.
Tilmeld/Læs mere - (6)

Springgymnastik for sjov (SPR)
Spring gymnastik hører under den afdeling, som vi i dagligtale kalder Spring.
Afdelingen har pt. 5 hold.

Hvem kan gå til det og hvad er det...
Spring er for alle i alderen 6-18+, uanset gymnastiske færdigheder.
Spring er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne øvelser på gulv, spring over hest og spring i mini- og stor trampolin.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Kvindelig idrætsgym ELITE (KIG E)

Alle hold i vores eliteafdeling for kvindelig idrætsgymnastik (KIG) er udtagede konkurrencehold

Gymnaster der er udtaget til et hold i KIG Elite-afdelingen udviser særligt talent for idrætsgymnastikken og er indstillet på at træne målrettet, deltage i konkurrencer, samlinger og lejre samt i stigende grad lade gymnastikken og HERMES blive en del af deres liv og dagligdag.

Afdelingen har fem hold fra aspirant- over talent- til eliteniveau med gymnaster fra femårsalderen til voksne seniorer (16+). Træningsmængden stiger gradvist med gymnastens niveau begyndende ved 4 timer for aspiranterne. Elitegymnasterne træner rundt 20 timer pr. uge og de fleste hold træner året rundt.

Har du tidligere gået til målrettet gymnastik er du velkommen til at kontakte afdelingskoordinatoren for KIG Elite på KigElite@hermesgf.dk for at høre om nærmere.

Tilmeld/Læs mere - (5)

Kvindelig idrætsgym KONK (KIG K)
Idrætsgymnastik for piger/Sjov & konkurrence hører under den afdeling, som vi i dagligtale kalder KIG - Kvindelig Idræts Gymnastik Konkurrence. Afdelingen har 4 hold. Tilmelding til hold sker i samråd med trænerne.

Hvem kan gå til det og hvad er det...
Idrætsgymnastik for piger er for alle piger fra 6 år og opefter. En sjov og spændende idræt, som kan dyrkes på alle niveauer, fra begynder til elite.

Det er en idræt, der indeholder store udfordringer, og som giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition.

Idrætsgymnastik for piger er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bom, barre, spring over hest og øvelser på gulv. Idrætsgymnastik er også kendt som Redskabsgymnastik.

 

Tilmeld/Læs mere - (5)

Mandlig idrætsgym ELITE (MIG E)
Gymnaster i vores eliteafdeling for mandlig idrætsgymnastik (MIG) udtages i samråd med træneren.
Idrætssgymnastik for drenge hører under den afdeling som vi i dagligtale kalder MIG - Mandlig Idræts Gymnastik. Tilmelding efter aftale med træner.
Afdelingen har pt. 4 hold.

Hvem kan gå til det og hvad er det...
Idrætsgymnastik for drenge er for alle drenge fra de 6 år og opefter. Det er en sjov, udfordrende og spændende idræt, som kan dyrkes på alle niveauer, fra begynder til elite.
 
Idrætsgymnastik er træning i spændstighed, koordination, reaktionsevne og kondition. En gymnastikart, som sikrer en alsidig udvikling af hele den menneskelige krop.
 
Idrætsgymnastik for drenge er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bensving, ringe, barre, reck, øvelser på gulv og spring på hest. Idrætsgymnastik er også kendt som Redskabsgymnastik.

 

Tilmeld/Læs mere - (4)

Idrætsgymnastik for alle (IGA)
Idrætsgymnastik for alle
Afdelingen har begynderhold for drenge og piger og hører under den afdeling, som vi i dagligtale kalder Idrætsgymnastik for alle. Afdelingen har 3 hold på begynderniveau. Der er fri tilmelding til holdene.
 
Hvem kan gå til det og hvad er det...
Idrætsgymnastik er for alle i alderen fra 6-16 år. Det er en sjov og spændende idræt, som kan dyrkes på alle niveauer, fra begynder til elite. Det er en idræt, der indeholder store udfordringer, og som giver kroppen en meget alsidig træning: balance, smidighed, reaktionsevne, koordination, styrke og kondition.
 
Idrætsgymnastik for piger er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bom, barre, spring over hest og øvelser på gulv. Idrætsgymnastik kaldes også Redskabsgymnastik. 
 
Idrætsgymnastik for drenge er udfoldelse af kraft, styrke, balance og smidighed i disciplinerne bensving, ringe, barre, reck, øvelser på gulv og spring på hest. Idrætsgymnastik er også kendt som Redskabsgymnastik. 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Gymnastik for sjov (AGY)
Gygmnastik for sjov hører under den afdeling, som vi i dagligtale kalder Motion. Afdelingen har pt. 2 hold.

Hvem kan gå til det og hvad er det...
Alle der har lyst til at røre sig og ikke er bange for at få sved på panden. Motionsgymnastik er mange former for motion. Der trænes blandt andet: Opvarmning/gymnastik - styrketræning - udstrækning - og meget meget mere

 

Tilmeld/Læs mere - (2)

Hurlumhej (HUR)
Hurlumhej er motion, skæg og ballade for børn under 10 år sammen med en forælder.
 
Vi åbner hallen og alle de fede redskaber op til (næsten) fri leg. Hop i trampolinerne, klatre i tovene, kast dig ud i springgraven eller sving dig i ringene.
 
Faktisk er det kun fantasien, der sætter grænserne lørdag morgen fra kl. 9-10 hos Hermes i Flintholmhallen.
 
Entréen er 25 kr. pr. person, som betales via Mobilepay ved ankomsten.
Medlemsskab af HERMES påkrævet. Tilmeld dig nedenfor.
 
Hold øje med vores facebook-side @Hermes1874 for evt. ændringer eller aflysninger. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Skolesamarbejde (SKS)
Samarbejde med Frederiksbergs skoler og SFO''''''''er.
Motion og motorisk træning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vores sponsorer