Idrætsgymnastikken er en hjørnesten i HERMES, og det har det været siden vores start i 1874. I HERMES tror vi på, at idrætsgymnastik er en sport, som alle kan prøve kræfter med. Uanset alder og niveau er der rig mulighed for udvikling og glæde ved sporten. Idrætsgymnastik, også kendt som redskabsgymnastik, er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig hen over redskaberne. I kvindelig idrætsgymnastik (KIG) træner vi pigerne i at mestre spring over hest, den forskudte barre, bommen og øvelser på gulvet, hvor vi fokuserer på at udvikle både teknik og kropskontrol.

Disse hold er åbne for alle, og der er ingen niveaukrav for at tilmelde sig;

• KIG Mini 3-4 år og KIG Mini 5-6 år : Begynder

• KIG 6-9 år: Basis

• KIG 9-12 år: Let øvet

• KIG 12-16 år: Øvet

Disse hold har krav for at deltage;

• KIG Plus 6-9 år: Let øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Start i sæson 2023-2024

• KIG Plus 9-12 år: Øvet --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024

• KIG Plus 12-16 år: Avanceret --> Krav: Har deltaget i Kig leg eller Kig Basis i sæson 2023-2024

Dette hold er lukket og kan kun tilmeldes med invitation fra træneren;

• KIG Stjerne 12-16 år: Ekspert
  
  OBS. Dette hold er uden forældre. 
  Hvis træneren mener, at gymnasten passer bedre ind på et andet hold, vil dette kommunikeres til forældrene, så der kan skiftes hold! 
  
  Holdet følger skolernes ferier