Idrætsgymnastik (også kaldet redskabsgymnastik) er en udfordrende sport, der giver alsidig træning for kroppen. Styrke, kondition og smidighed – men også balance, reaktionsevne og koordination er essentielt, når man bevæger sig henover redskaberne. Sporten inddeles i kvindelig idrætsgymnastik (KIG) og mandlig idrætsgymnastik (MIG), og i træningen arbejder vi med at mestre de forskellige redskaber. For pigerne er det spring over hest, forskudt barre, bom og gulvøvelse; for drengene er det gulvøvelse, bensving, ringe, spring over hest, barre og reck.

Aspiranthold er for børn, der har evne og vilje til at træne målrettet allerede i en ung alder. På disse hold lægges der vægt på en sund og stabil grundtræning, så gymnasterne på sigt får styrke, smidighed og spændstighed til let at kunne fortsætte på klubbens elite- og konkurrencehold. Holdene arbejder ud fra trin 1-3 i det danske trinsystem, men gymnasterne træner ikke med henblik på at skulle konkurrere.

NB! Alle aspiranthold er udtagede hold. Der er niveaukrav for at blive optaget på holdene, og tilmelding kræver derfor godkendelse fra holdets trænere. Har du erfaringer med gymnastik og vil til prøvetræning, kontakt os da på trial@hermesgf.dk.